Quanta Acqua Bere al Giorno, i Consigli dei Medici
Molto spesso si pensa che solo farmaci ed integratori possano garantire una corretta salute. Eppure ci si dimentica dell’acqua, un elemento di grande importanza visto che entra in tantissime reazioni biochimiche dell’organismo umano: dalla digestione al trasporto di nutrienti fino ad arrivare anche alla respirazione. Diventa perciò essenziale fare in modo da assumere sempre le giuste quantità di acqua quotidianamente senza arrivare a stati di carenza che potrebbero creare problemi per la salute. Anche perché bere molto permette di disintossicare l’organismo e soprattutto di proteggere alcune componenti vitali come articolazioni e cervello.
L’acqua è la bevanda ideale
Bisogna tenere a mente che ci sono diverse soluzioni con cui si possono assumere liquidi durante la giornata. Dai succhi fino ad arrivare ai concentrati e così via: ma la soluzione ideale per idratare a sufficienza l’organismo umano e fare in modo che venga assunta una quantità d’acqua giusta è quella di bere acqua. D’altronde solo questa presenta al suo interno dei minerali che permettono di svolgere nel modo giusto le funzioni vitali. Anche perché l’apporto calorico dell’acqua è nullo mentre quando si parla di bevande zuccherate o con conservanti, esse possono creare anche problemi di linea.